Jsou koblihy a sušenky špatné na dnu?

Koblihy a sušenky jsou vyrobeny z rafinované mouky, která se v těle rychle rozkládá na cukr. To může způsobit prudký nárůst hladiny cukru v krvi, což může vést k záchvatům dny. Koblihy a sušenky mají navíc často vysoký obsah nezdravých tuků, jako jsou nasycené a trans-tuky, které mohou také přispívat ke dně. Kromě toho jsou koblihy a sušenky často slazeny kukuřičným sirupem s vysokým obsahem fruktózy, který je spojován se zvýšeným rizikem dny. Koblihy a sušenky se proto jako součást zdravé výživy pro lidi s dnou nejlépe vyvarujte.

Zde jsou některé zdravější alternativy koblih a sušenek, které si mohou vychutnat lidé s dnou:

* Ovoce

* Jogurt

* Ořechy

* Celozrnný toast

* Ovesné vločky

* Hnědá rýže