V jakých potravinových skupinách se cukr nachází?

Cukr se nachází ve skupině sacharidových potravin. Sacharidy se rozkládají na glukózu, kterou tělo využívá jako energii. Cukr je jednoduchý sacharid, což znamená, že jej tělo rychle rozkládá. Komplexní sacharidy, jaké se nacházejí v celých zrnech, se štěpí pomaleji a poskytují trvalejší zdroj energie.