Jakých 5 zeleniny zabíjí žaludeční tuk?

Okurky mají nízký obsah kalorií a vysoký obsah vody, což z nich dělá skvělou volbu pro hubnutí. Obsahují také fytochemikálie, u kterých bylo prokázáno, že pomáhají snižovat břišní tuk.

Špenát

Špenát je další nízkokalorická zelenina s vysokým obsahem vody, která je plná živin. Je také dobrým zdrojem vlákniny, která vám může pomoci cítit se po jídle sytí a spokojení.

brokolice

Brokolice je brukvovitá zelenina, která je bohatá na vlákninu, vitamíny a minerály. Bylo prokázáno, že pomáhá snižovat břišní tuk u lidí i zvířat.

Květák

Květák je všestranná zelenina, kterou lze použít do různých pokrmů. Má nízký obsah kalorií a sacharidů a je dobrým zdrojem vlákniny a vitamínů. Studie prokázaly, že květák pomáhá snižovat břišní tuk.

Zelí

Zelí je brukvovitá zelenina, která má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny. Bylo prokázáno, že pomáhá snižovat břišní tuk u lidí i zvířat.