Co můžete použít místo mléka?

* Sójové mléko: Toto rostlinné mléko vyrobené ze sójových bobů má podobnou chuť a strukturu jako kravské mléko a je dobrým zdrojem bílkovin, vápníku a vitamínu D.

* Mandlové mléko: Toto mléko vyrobené z mandlí má přirozeně nízký obsah kalorií a tuku a je také dobrým zdrojem bílkovin, vápníku a vitamínu D.

* Ovesné mléko: Toto mléko vyrobené z ovsa má krémovou, ořechovou chuť a je dobrým zdrojem vlákniny, bílkovin a vápníku.

* Rýžové mléko: Toto mléko vyrobené z rýže je lehké a mírně sladké a je dobrým zdrojem sacharidů, bílkovin a vápníku.

* Kokosové mléko: Toto mléko vyrobené z dužiny kokosových ořechů je bohaté a krémové a je dobrým zdrojem zdravých tuků, bílkovin a vápníku.

* Konopné mléko: Toto mléko vyrobené z konopných semínek má oříškovou, zemitou chuť a je dobrým zdrojem bílkovin, omega-3 mastných kyselin a vápníku.

* Makadamové mléko: Toto mléko vyrobené z makadamových ořechů má bohatou, máslovou chuť a je dobrým zdrojem zdravých tuků, bílkovin a vápníku.

* Hrachové mléko: Toto mléko vyrobené ze žlutého hrachu má přirozeně nízký obsah kalorií a tuku a je dobrým zdrojem bílkovin, vlákniny a vápníku.