Je dieta Pepsi špatná pro vaše kosti?

Existují určité důkazy, které naznačují, že dieta Pepsi může být špatná pro vaše kosti. Jedna studie zjistila, že ženy, které pravidelně pijí dietní sodu, měly nižší kostní minerální hustotu (BMD) než ženy, které dietní sodu nepily. Jiná studie zjistila, že krysy, které byly krmeny stravou obsahující dietní sodu, měly snížený růst kostí a sílu.

Vědci v první studii se domnívají, že kyselina fosforečná v dietní sodě může být zodpovědná za sníženou minerální hustotu kostí. Kyselina fosforečná je běžnou přísadou do limonád a jiných sycených nápojů. Pomáhá dát těmto nápojům jejich kyselou chuť. Kyselina fosforečná se však může vázat i na vápník, který je důležitým minerálem pro zdraví kostí. Když je vápník navázán na kyselinu fosforečnou, tělo jej tak snadno nevstřebává. To může vést ke snížení minerální hustoty kostí a zvýšenému riziku osteoporózy.

Vědci ve druhé studii věří, že umělá sladidla v dietní sodě mohou být zodpovědná za snížený růst kostí a sílu u potkanů. Umělá sladidla se používají k nahrazení cukru v dietní sodě. Jsou mnohem sladší než cukr, ale neobsahují žádné kalorie. Některé studie však ukázaly, že umělá sladidla mohou narušit metabolismus těla a vést k přibírání na váze. Vědci v této studii věří, že umělá sladidla mohou také narušovat metabolismus kostí a vést ke snížení růstu a pevnosti kostí.

Je zapotřebí další výzkum, aby se potvrdilo, zda dieta Pepsi je špatná pro vaše kosti. Dosavadní důkazy však naznačují, že pokud máte obavy o zdraví svých kostí, může být nejlepší vyhnout se pravidelnému pití diety Pepsi.