Jak si vyrobit Vegan sekaná (9 kroky)

Je to úplně stejné, jako sekaná máma používán dělat, ale vaše rodina bude milovat chutné veganské verzi tohoto tradičního jídlu oblíbené. Vegan sekaná je nízký obsah tuku, vysoký obsah vlákniny a prostě lahodné pro vegany a non-veganů podobně. Můžete dokonce použít zbytky pro vynikající sekaná sendvič další den.
Co budete potřebovat
Loaf posouvat
3/4 šálku čočky, též
1/2 šálku nevařené hnědé rýže
1/2 šálku pšeničných klíčků Galerie 1 1/2 šálky suchých veganské strouhanka
1/2 šálku vejce nahradit
1 velká cibule, nasekané
1 lžička. sušeného tymiánu
1 malý může na kostičky nakrájené rajčata, vyčerpaný
2 lžičky. pikantní omáčkou
2 lžíce. kečup
1 polévková lžíce. sojová omáčka nebo tamari
1/3 šálku strouhaný sýr mozzarella náhradou
olej na vaření
2libra náhradní burger rozpadá
1-1 /2 šálky veganské strouhanka s italským koření
vejce nahradit rovná 2 vejce
3/4 šálku vody 1/3 šálku
kečup
1 obálka suchá polévka mix, cibule, česnek nebo cibule
Zdravý Vegan sekaná

1. Předehřejte troubu na 325 stupňů.
   

2. Cookovy Hnědá rýže a čočka podle návodu na obalu.
   

3. Rozmačkejte vařené čočku ve velké mísy. Přidejte pšeničné klíčky, strouhanku, rýže, vejce nahradit, cibule, tymián, rajčata, kečup, sojová omáčka (nebo tamari omáčka) a sýrem náhradníka.
   

4. Zabalte sekaná směs pevně do naolejovaný bochník pánve.
   

5. kryt a pečeme 1 hodinu.
   italském stylu Vegan Meatloaf
   

   1. Předehřejte troubu na 350 stupňů.
      

   2. Kombinovat všechny přísady ve velké míse a dobře promíchejte.
      

   3. Press do naolejované bochník pánve.
      

   4. Pečeme 30 minut.