Jak Pečeme Zmrazené a Pre-obalované kuře (4 kroky)

Chicken je všestranný, výživné jídlo, které je cenově dostupné a jednoduché na přípravu, a pečené pre-obalované zmrazené kuřecí maso je možnost večeře úsporu času. Tři unce kuřecího masa obsahuje asi 25 gramů bílkovin a jen tři gramů tuku. Završují Tento protein punč s některými čerstvou zeleninou a hnědé rýže - nebo marnotratnost s některými ručně řezané hranolky na straně
co budete potřebovat
plech
pečení v troubě.

1. Předehřejte troubu na 400 stupňů Fahrenheita.
   

2. Uspořádat požadované množství mražených kuřat na plech. Ponechte alespoň 1/2 palce kolem každého kusu, což zajišťuje rovnoměrné vaření.
   

3. Místo pečení plech na středním stojanu trouby. Nechte kuře vařit osmnáct až dvacet minut, až vnitřní teplota dosáhne 165 stupňů F. kuře se provádí, když je zlatohnědá a křupavé.
   

4. Vyjměte z trouby a nechte vychladnout po dobu několika minut. Podáváme s čerstvým citronem, medovou hořčicí nebo jiné koření dle vašeho výběru.