Jak vařit ropušnice filety

ropušnice, více obyčejně známý jako proužkovaný bas, může růst až šest noh na délku a migruje mezi sladké a slané vody. Nadměrný rybolov je problémem s rockfish, a jako takové, jejich maso je často nákladné a jsou k dispozici v malém množství. Chcete-li vařit Rockfish filety, budete potřebovat nějaké čerstvé zeleniny, koření a každodenní přibližně 30 minut.
Co budete potřebovat
Six 8-oz. ropušnice Filety
zapékací misky
One 10-oz. může rajčatovou omáčkou Galerie 2 šálky nakrájené žampiony
1 nakrájenou cibuli bílé
1/2 šálku nakrájené celer
1 lžička. sůl
1 lžička. mletého pepře
hliníkové fólie
pokyny

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů Celsia.
   

2. Najeďte Rockfish filety v zapékací misky v rovnoměrné vrstvě. Uspořádat je s 1/4 palce prostoru mezi každým filé. Nalijte rajskou omáčku přes zaoblení.
   

3. Posypeme žampiony, cibule, celer, sůl a pepř rovnoměrně přes vrchol ryby v pánvi.
   

4. Zakryjte pánev pevně alobalem a pečeme 30 minut. Neotvírejte dvířka trouby jako rybí nákypy.
   

5. Vyjměte pekáč z trouby. Neodstraňujte hliníkové fólie; nechte pánev nastavit dobu pěti minut. Odstraňte alobal a podáváme s omáčkou z pánve přes vrchol.