Jak si vyrobit Měkké Salmon větrníky (13 schodů)

lososa je ryba, která obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Tyto mastné kyseliny mohou snížit otok v krevních cévách a snížit pravděpodobnost onemocnění srdce. Studie ukázaly, že omega-3 mastné kyseliny mohou posílení imunity, nižší krevní tlak, a snížení triglyceridů. Měkké losos větrníky jsou chutné způsob, jak začlenit lososa do svého jídelníčku. Zkuste nacpal je s náplní špenátu nebo dokonce náplní krabí maso pro chutnou večeři, že vaše rodina může těšit.
Co budete potřebovat
filet z lososa
Sharp šéfkuchaře nůž
kleště
zapékací misky
Bowl
2 plechovky krabí maso
1 polévková lžíce. scallions
1 lžička. bay koření
1 polévková lžíce. smetanový sýr
16 oz zmrazený špenát
1/2 šálku feta sýr
1 lžička. oregano
Příprava Větrník

1. Odstraňte kůži z velké filet z lososa.
   

2. Naneste tenkou vrstvu plnění nad Celý filet. Viz plnící možností pro krabím masem a špenátem nádivkou.
   

3. Vyrolujte zaoblení, jak pevně, jak jen můžete.
   

4. Cut off 1 1/2 plátky lososa Ostrým šéfkuchaře nůž.
   

5. Použijte kleště na odstranění větrníky a odehrává v zapékací misky, být si jistý, že se překrývají.
   

6. Pečeme při 350 stupních Celsia na 20 - 25 minuty.
   krabím masem nádivkou
   

   1. Pour dvě plechovky krabí maso do mísy.
      

   2. Přidat 1 polévková lžíce. scallions, 1 lžička. starý bay koření a 1 polévková lžíce. smetanový sýr.
      

   3. Mix dobře.
      Špenát Plnicí
      

      1. Rozmrazování je 16 oz box mraženého špenátu. Vytlačit přebytečnou vodu.
         

      2. Místo špenát v míse.
         

      3. Přidat 1/2 šálku sýr feta a 1 lžička. oregano.
         

      4. Mix, dokud se všechny složky jsou dobře kombinovat.