Jak Grill losos s kůží (5 kroků)

Salmon je zdravá volba pro plánování jídlo, protože je nízký obsah kalorií a vysokým obsahem bílkovin. Losos je také bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají snížit špatný cholesterol. Losos může být pečené, smažené, uzené nebo grilované. Je snadné se naučit, jak na gril lososa s kůží. Když jste zvolili lososa pro grilování, hledat pro firemní filé, které jsou ještě v tloušťce. Chcete ryby mít lososově růžovou barvou a mírný lesk na něj. Gril losos s kůží na, protože to pomůže udržet ryby z rozpadá. Jakmile je losos se vaří, ihned podáváme to za vkusné a zdravé jídlo.
Co budete potřebovat
Grill
Rostlinný olej
podlévání štětcem
gril kleště
Koření (nepovinné)
Instrukce
1

Nastavte rošty na grilu, takže jsou 3 - 4 palec z tepla. Rozehřejte gril na střední-vysoké teplo. Chcete vařit lososa rychle, takže to není vyschnout; přesto, nechcete, aby jej vypálit.
2

Kartáč rostlinný olej na grilu roštů a na filé lososa. Rostlinný olej zastaví ryby od lepení na grilu.
3

Položte lososa na grilu, stranou kůží dolů. Turn každé 2 až 3 minuty, takže pokožka nelepí na grilu, ale stane se křupavé.
4

Zkontrolujte, zda ryby, zda se to dělá. Umístěte vidličku do ryb a odtáhnout. Pokud je šupinatá a změnil barvu, sundat grilu. To bude i nadále vařit po dobu několika minut po vyjmutí z grilu.
5

Podáváme lososa, když je horko. Možná budete chtít zmáčknout citronovou šťávu na lososa nebo posypeme malé množství koprem na těsně před přijetím lososa z grilu.