Kde lze najít seznam potravin s vysokým obsahem bílkovin?

Živočišné produkty:

- Libové hovězí

- Kuřecí prsa

- Krůtí prsa

- Ryby (jako losos, tuňák a tilapie)

- Vejce

- mléčné výrobky (jako je mléko, jogurt a sýr)

Produkty rostlinného původu:

- Fazole (jako jsou černé fazole, fazole a čočka)

- Ořechy (jako jsou mandle, vlašské ořechy a pistácie)

- Semena (jako jsou chia semínka, lněná semínka a dýňová semínka)

– Celá zrna (jako je quinoa, hnědá rýže a oves)

- sójové produkty (jako tofu a tempeh)