Kolik kalorií obsahují těstoviny s tuňákem?

Počet kalorií v těstovinách z tuňáka se může lišit v závislosti na ingrediencích a velikosti porce. Zde je hrubý odhad obsahu kalorií v běžně podávaných porcích těstovin s tuňákem:

1. Tuňákový salát z konzervy :

- S nízkotučnou majonézou:Přibližně 350-450 kalorií na porci (asi 1 šálek).

- S běžnou majonézou:Přibližně 450-550 kalorií na porci.

2. Kastrol na těstoviny s tuňákem :

- S bílou omáčkou a sýrem:Přibližně 550-650 kalorií na porci (asi 1 šálek).

- S rajčatovou omáčkou a zeleninou:Přibližně 500-600 kalorií na porci.

3. Těstovinový salát s tuňákem (studený) :

- S olivovým olejem a citronovým dresinkem:Přibližně 450-550 kalorií na porci (asi 1 šálek).

- S dresinkem na bázi majonézy:Přibližně 500-600 kalorií na porci.

4. Vařené těstoviny s tuňákem :

- S rajčatovou omáčkou a zeleninou:Přibližně 400-500 kalorií na porci (asi 1 šálek).

- S pesto omáčkou:Přibližně 450-550 kalorií na porci.

- Se smetanovou omáčkou a sýrem:Přibližně 550-650 kalorií na porci.

Je důležité vzít v úvahu konkrétní druhy těstovin, omáček a ingrediencí použitých ve vašem pokrmu z tuňákových těstovin, abyste přesně určili obsah kalorií. Navíc kontrola porcí hraje významnou roli při řízení příjmu kalorií, takže dbejte na velikost porce, abyste se vyhnuli nadměrné spotřebě.