Co je dobré si dát k večeři v super krátké době?

Zde je seznam rychlých a jednoduchých nápadů na večeři, které lze připravit ve velmi krátké době:

1. Míchaná vejce :Pokud máte pár vajec, můžete rychle vyšlehat míchanou směs s bylinkami, solí a pepřem. Podávejte s toastem nebo bagelem pro syté jídlo plné bílkovin.

2. Quesadillas :Tortilly naplňte strouhaným sýrem a vámi požadovanou polevou (např. fazole, kukuřice, paprika, cibule). Přeložte napůl a zahřívejte na pánvi s trochou másla nebo oleje, dokud se sýr nerozpustí. Podávejte s guacamole, zakysanou smetanou a salsou.

3. Smažte :Použijte směs mražené nebo čerstvé zeleniny, trochu bílkovin (např. tofu, kuřecí maso nebo krevety) a rychlou restovanou omáčku ze sójové omáčky, rýžového octa a česneku. Podávejte s rýží nebo nudlemi.

4. Sendviče nebo zábaly :Použijte své oblíbené lahůdky, sýry, zeleninu a pomazánky k přípravě rychlého a přenosného sendviče nebo zábalu.

5. Ovesné vločky :Pokud máte ovesné vločky, připravte si teplou misku ovesných vloček s vodou nebo mlékem a přidejte trochu polevy, jako jsou ořechy, semínka, ovoce nebo med.

6. Jogurt s ovocem :Pokud máte po ruce jogurt a čerstvé nebo mražené ovoce, navrstvěte je do sklenice na parfait pro zdravé a osvěžující jídlo.

7. Konzervované nebo balené polévky :Pokud máte polévky z obchodu nebo předvařené fazole nebo čočku, rychle je ohřejte a spárujte s některými sušenkami nebo chlebem.

8. Snídaně k večeři :Nebojte se vychutnat si snídani k večeři! Položky jako palačinky, vafle nebo snídaňové burrito mohou být jednoduché a uspokojivé.

9. Toast na pizzu :Toastový chléb položte rajčatovou omáčkou, sýrem a vaší oblíbenou polevou na pizzu a poté opékejte, dokud se sýr nerozpustí.

10. Mražené večeře :Máte-li předem připravená mražená jídla, řiďte se pokyny pro vaření na obalu pro rychlou a pohodlnou večeři.

Pamatujte, že když připravujete pokrmy v krátké době, je v pořádku používat předvařené nebo připravené suroviny, abyste ušetřili čas. Cílem je mít něco výživného a chutného, ​​aniž byste trávili příliš mnoho času v kuchyni.