Er kringler med salt gode at have før en atletisk konkurrence?

Mens kringler kan være en praktisk og bærbar snack, er de generelt høje i natrium og lav i næringsstoffer. Indtagelse af for meget salt før træning kan føre til dehydrering og elektrolyt-ubalancer, hvilket kan have en negativ indvirkning på atletisk præstation og det generelle helbred.

I stedet er det tilrådeligt at indtage næringsrige fødevarer, der giver vedvarende energi og hydrering før atletiske konkurrencer, såsom:

- Friske eller tørrede frugter

- Fuldkornsbrød eller kiks

- Fedtfattig yoghurt

- Havregrød

- Bananer