Hvorfor er svesker afførende?

Svesker betragtes ofte som et naturligt afføringsmiddel, fordi de er en god kilde til kostfibre, især uopløselige fibre. Uopløselige fibre er vigtige for fordøjelsessundheden, fordi de tiltrækker vand og hjælper med at tilføje bulk til afføringen. Dette kan hjælpe med at blødgøre afføringen og gøre det lettere at passere, hvilket afhjælper forstoppelse.

Svesker indeholder også sorbitol, en type sukkeralkohol, der absorberes dårligt af tyndtarmen. Som et resultat trækker det vand ind i tyktarmen, hvilket blødgør afføringen yderligere og fremmer afføringen.

Derudover indeholder svesker flere andre forbindelser, der har vist sig at have afførende virkninger, herunder dihydroxyphenyl isatin (DPHI), chlorogensyre og æblesyre. Disse forbindelser stimulerer tyktarmens muskler, fremmer peristaltikken og hjælper med at flytte afføringen gennem tarmene hurtigere.

Samlet set bidrager kombinationen af ​​kostfibre, sorbitol og andre forbindelser i svesker til deres afføringsegenskaber og gør dem til et populært naturligt middel mod forstoppelse. Det er dog vigtigt at indtage svesker med måde, da overdreven indtagelse kan føre til løs afføring eller diarré.