Low-kulhydrat Alternativer til kartoffelmos

nedsat kulhydrat kost som Atkins, The Zone Diet og South Beach opfordring til kreativitet, når du lægger sammen et måltid for den typiske amerikanske familie. For eksempel er der mange egnede alternativer til kartoffelmos. Det tager bare at få kendskab til et par grøntsager, du ellers kunne overse i producere Isle.
Blomkål

  • Dampet blomkål kan pureed i en foodprocessor med ingredienser som fløde, smør eller bare mælk til skabe en jævn fad, der ser bemærkelsesværdigt som kartoffelmos og smag sammenlignelige.
    Pastinak

  • Pastinak kan skrælles, skæres og kogt, derefter kogt på samme måde som kartoffelmos til at skabe en lækker ret. Den pastinak er en relativ af gulerod og er sødere end en kartoffel.
    Majroe

  • Roer kan skæres og skrællet og kogt i en mælk og krydderi blanding, derefter blandet, mosede, pisket eller pureret ligesom kartofler. Pastinak har en bid ligner kål eller radiser.
    Selleri Root

  • Selleri rod, også kendt som knoldselleri, gør et godt alternativ, når kogt i mælk og blandet med en rigelig mængde smør. Den har en delikat selleri smag og er svært at skelne fra en kartoffel i en opskrift. Ulempen er, det tager længere tid at klippe og ren end en kartoffel.