vallepulver kombinerer med andre ingredienser, ligesom hvedemel gør, og kommer i en lang række varianter, herunder bær, chokolade og banan, så du kan tage pandekager enhver velsmagende retning, du kan lide uden at tilføje carbs. To spiseskefulde valleprotein indeholder 16 gram protein. Du skal også bruge æggehvider om bindingen og mandel mælk til glathed. Bland 1 del hver valle protein æggehvider i en blender og tilsæt langsomt 2 dele mandelmælk indtil en batter former. Tilføj en knivspids salt og justere konsistensen med et drys eller to af valleprotein, hvis nødvendigt.
Glutenfri High-Protein

En simpel substitution af havregryn eller alternativt mel sammen med tilsætningen af ​​æggehvider, og om ønsket, en 1/2 kop protein pulver, skydes proteinet i 2 pandekager op til så meget som 21 gram. Du kan købe glutenfri mel i supermarkedet, eller lave dine egne ved at kombinere 3-dele rismel til 1/2-delt tapioka mel til 1/4-del valleprotein eller 1 1/2-kopper rismel, 1 /4-cup tapioka mel og 1/4-cup valleprotein. Pisk mel og valleprotein indtil kombineres og finkæmme blandingen tre gange i 2 blanding skåle, vekslende mellem hver. Langsomt hæld 1 kop mælk i blandingen, mens kombinere med en mixer på lav hastighed.
Vegan High-Protein

Soy gør højt proteinindhold pandekager en realitet, hvis du re spise veganer. Pulveriseret soja har 5 gram protein pr spiseskefuld og ingen kulhydrater, og du indarbejde det i pandekager med en hastighed på mel 3-dele hvede til 1-del soja. For eksempel i en grundlæggende pandekage opskrift, bruge mel 4/3 kop hvede og 1/4-cup sojaprotein for hver kop mel opfordrede til i opskriften. Det samme forhold gælder for alle pandekage opskrifter lavet med almindelig mel, herunder hele hvede og kærnemælk.