Som Healthaliciousness bekræfter, i toppen af ​​pyramiden af fødevarer, der indeholder sukker nougat, til det punkt, at denne lækre candy er effektivt sukker. Først udviklet som en aristokratisk luksus i det 15. århundrede Italien, kan den hårde, men skør candy bar omfatte op til 83 procent sukker. Gemme nåde er tilføjelsen af ​​pistacie eller andre nødder for en overfladisk flash af protein. I dag, nougat - eller en af ​​dens varianter - er en verdensomspændende delikatesse, der forbruges i Europa og Mellemøsten, og danner grundlag for flere slik barer
Tørret Frugt

På trods af deres sunde image og nær-stratosfæriske godkendelsesrettigheder blandt sund levevis samfund, mange frugter er lidt mere end appellerende pakket sukker. Når disse frugter tørres, bliver sødme endnu mere koncentreret. The Food Doctor rådgiver skære dem helt ud for at genoprette blodets sukker balance. Tørret mango, for eksempel, er den værste gerningsmanden, på 73 procent sukker, som målt ved grundlæggerne af Paleo Diet. Den gode nyhed er dog, at den naturlige sukker i frugt er fruktose, der absorberes hurtigt ind i kroppen uden at forårsage en stigning i blodsukkeret. Undgå de tørrede frugter brands, der tilføjer sukker, og fordelene ved tørret frugt skal stadig opvejer den fruktose belastning.