Hvilke fødevarer hæver Ph-niveauet?

Fødevarer, der hjælper med at hæve pH-niveauer (alkalisk)

Frugter:Bananer, Cantelope, Appelsiner

Grøntsager:Broccoli, kål, selleri, hvidløg, citroner

Mejeri:Ost, Yoghurt

Bælgplanter:bønner, kikærter, linser

Fisk og skaldyr:Laks, tun

Nødder og frø:mandler, chiafrø, valnødder

Drikkevarer:Grøn te, urtete, vand

Undgå:læskedrikke, forarbejdede fødevarer, sukkerholdige snacks, kaffe, alkohol, tobak