Middag Ideer med kylling Tenderloins

Kylling mørbrad er udbenet, uden skind og næringsrige. Gemme det i fryseren og tø det hurtigt, når det er nødvendigt at forberede nærende og velsmagende måltider hurtigt. Kylling mørbrad er et bud fugtig muskel i brystet, der reagerer godt på marinering og tørre krydderier. Det er mindre sandsynligt, at smage tørt og træede når kogt under fugtige forhold. Dette omfatter madlavning med sauce, sovs eller som den primære ingrediens i en gryde.
"Hurry Up" Kylling og Dumplings

  • Når en komfort mad middag lyder godt, lave en gryde med kylling og dumplings . Placer den ønskede mængde dåse kylling bouillon i en gryde og bring det i kog. Bland en del mel til en del vand, piskeris det, indtil det er meget glat og hæld det langsomt ind i kogende vand under stadig omrøring. Når det er tykkelsen af ​​tunge fløde cut detail nedkølet kiks i fjerdedele, og slippe dem langsomt i det kogende kylling sauce. Rør de kiks kvartaler i sovsen og tilsæt varme, mikro-viftede kylling mørbrad til puljen. Smag til med salvie, timian, fjerkræ krydderier, salt og peber.
    Kylling quesadillas

  • Kylling quesadillas lave en hurtig, lækker og anderledes middag for familien. Quesadillas er meget hurtige til at forberede, så masser af tid til at lave en guacamole salat og bryde ud chips og salsa. Placer en mel tortilla på skærebrættet, sprede den med et lag af refried bønner og drys revet ost over toppen af ​​refried beans. Shred kogt kylling tenderloins og lag dem over osten. Placer endnu et lag af ituskårne ost på kylling og top det med en anden mel tortilla. Placer quesadilla ind i en varm stegepande. Brown nederste tortilla og vend det til brun den anden tortilla. Den smeltede ost sammensmelter quesadilla sammen; skæres i fire kiler og tjene varmt.
    Fried Chicken Bud

  • Dobbelt-paneret stegt kylling bud er grundlaget for et tilfredsstillende måltid, når serveret med kartoffelmos, sovs og sortøjede ærter med snaps og cornbread. Skraber de rå tenderloins gennem en blanding af mel, salt og peber og dyppe dem i en opløsning af godt-slået mælk og æg. Dredge dem igen gennem mel blandingen derefter glide dem i en stegepande af vegetabilsk olie forvarmet til en småkoge. Koge dem indtil kyllingen når en indre temperatur på 165 grader Fahrenheit.
    Green Chili Cheese Enchilada gryderet

  • Grøn chili ost enchilada gryderet er en spansk favorit fra New Mexico til Californien. Det er en tung, rig én skål måltid. Skær majs tortillas i otte stykker som en pizza. Dyp tortillas i varm olie lige længe nok for dem at blive slap og sæt dem til side. Placer et lag tortilla kiler i bunden af ​​fadet og drys en generøs lag af ituskårne ost på toppen af ​​tortillas. Placere et lag af ituskårne kogt kylling bud på toppen af ​​ost og dække kyllingen rundhåndet med grønne chili sauce. Gentag lagdeling processen og slut af gryden med et lag af revet ost. Bages indtil den når en indre temperatur på 145 grader Fahrenheit.
    Asiatisk One-retters menu

  • asiatiske retter giver en nærende afveksling for familier, der ikke er vant til dem. Nogle asiatiske retter er én-retters måltider fulde af protein og grøntsager. Kylling mørbrad absorbere krydderier og blend godt med grøntsagerne. Forbered en enkel og lækker asiatisk middag ved sautering skiver kylling mørbrad i olivenolie indtil gjort, så lad det simre dem i 10 til 15 minutter i kylling bouillon. Tilføj selleri, løg, gulerødder, vand kastanjer og broccoli; sæson samtidig med hakket hvidløg, ingefær, salvie, sojasauce, salt og peber. Tykkere saucen ved at blande lige dele majsstivelse og vand og omrøring af opløsningen i saucen, indtil den når den ønskede tykkelse.