Hvordan laver Tyrkiet Burgers (5 trin)

Uanset om du slankekure, tælle kulhydrater, spise mere protein, eller bare på udkig efter en hurtig og nem måltid, så prøv en Tyrkiet burger. Kalkun burgere er en foretrukken mulighed for næsten enhver kost, fordi de er lav i fedt og kalorier, højt proteinindhold, meget let at forberede, og de er ganske lækkert.
Hvad du har brug
Lean jorden kalkunkød
skiver pepperoncinis
George Foreman grill
Instruktioner

1. Tag magert jorden kalkunkød ud af emballagen. Med hænderne, forme kalkunkød i 2,5 ounce bøffer.
   

2. Læg et lag af skivede pepperoncinis på toppen af ​​en 2,5 ounce patty. Derefter placere en anden patty på toppen, klemme kanterne sammen, forsegling pepperoncinis indeni. Du har nu en 5 ounce patty. Gentag med de resterende kalkun bøffer.
   

3. Placer 5 ounce patties inde i en forvarmet George Foreman grill. (Bemærk: Husk at placere plastbakke under George Foreman grill at fange løb væk fra madlavning kalkunkød.)
   

4. Kog inde i George Foreman i cirka 3 minutter . Vend burger og kog i yderligere 3 minutter.
   

5. Fjern fra George Foreman og tjene. Anbefales omend valgfrie accouterments inkluderer: muenster ost; sten jorden sennep; ketchup; hele hvede hamburger bolle; salat; agurkeskiver; kosher dild pickels.