Sind Maismuffins im Handumdrehen gut für Sie?

Der Nährwert der Jiffy-Maismuffins hängt von den verwendeten Zutaten ab. Das traditionelle Rezept für Jiffy-Maismuffins erfordert Maismehl, Mehl, Zucker, Backpulver, Salz, Eier, Milch und Öl. Diese Zutaten liefern Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Vitamine und Mineralien. Allerdings kann die Menge jedes Nährstoffs je nach Rezept und verwendeten Zutatenmarken variieren.

Ein Standard-Jiffy-Maismuffin enthält ungefähr:

- Kalorien:130-150 kcal

- Gesamtfett:5-8 g

- Gesättigtes Fett:1-2 g

- Cholesterin:25-30 mg

- Natrium:300-400 mg

- Gesamtkohlenhydrate:18–22 g

- Ballaststoffe:1-2 g

- Zucker:4-6 g

- Protein:3-4 g

Insgesamt können Jiffy-Maismuffins als Kohlenhydratquelle angesehen werden, die den Körper mit Energie versorgt. Sie enthalten auch etwas Eiweiß, Fett und Ballaststoffe. Sie sind jedoch keine nennenswerte Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Der Nährwert kann durch die Zugabe zusätzlicher nahrhafter Zutaten wie frisches Gemüse, Obst oder Vollkornprodukte gesteigert werden.

Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung ist es wichtig, Jiffy-Maismuffins in Maßen zu sich zu nehmen. Der Verzehr von zu vielen Maismuffins kann zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme und einer möglichen Gewichtszunahme führen. Darüber hinaus sollten Personen mit besonderen Ernährungseinschränkungen, wie z. B. Menschen mit Diabetes oder einer natriumarmen Diät, die Nährwertangaben berücksichtigen, bevor sie Jiffy-Maismuffins verzehren.