Wie man Suppe aus Pulp Machen Von Entsaften (6 Stufen)

Erstellen leckeres Obst und Gemüse Getränke mit einem Entsafter ist ein beliebter Weg, um Ihre Nahrungsaufnahme zu steigern. Entsafter trennen die Produkte, so dass Sie mit einem Glas Saft und glatt einen Behälter mit matschigen Brei. Das Fruchtfleisch enthält noch Nährstoffe und ist voll von all der gesunden Faser. Anstatt werfen oder Kompostierung diese Haufen von Papier, fügen Sie sie zu Suppen oder Eintöpfen. Das Fruchtfleisch ist ein natürliches Verdickungsmittel, ideal für Molkerei-frei, getreidefrei oder glutenfreie Ernährung. Sie werden auch in zusätzlichen Vitamine und Mineralstoffe zu schleichen. Szmtag Was Sie
Suppentopf Brauchen
Olivenöl oder Butter
Juicer Zellstoff
Zwiebeln, Knoblauch oder Schalotten, gehackt (optional)
Wurzelgemüse wie Karotten und Kartoffeln, in Würfel geschnitten (optional)
Wasser, Brühe oder lizenzfreie Bilder kaufen Salz
Pfeffer
Kräuter
Canned abgespült und abgetropft Bohnen (optional) szmtag Gekochte Nudeln, Reis, Quinoa oder Gerste (falls gewünscht)
Schnellkochgemüse wie Wicken und gehackten Spinat (optional)
mundgerechte Stücke von gekochtem Geflügel, Wurst oder Fleisch (optional)
Anweisungen

1. Stellen Sie ein Suppentopf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie ein wenig Olivenöl oder Butter zur Beschichtung der Boden des Topfes.
   

2. In den Entsafter Zellstoff zu der heißen Butter oder Olivenöl und rühren Sie es um. Stir in die Zwiebeln, Knoblauch oder Schalotten, falls gewünscht, und Wurzelgemüse wie Karotten und Kartoffeln. Braten Sie die Mischung für ein paar Minuten.
   

3. Setzen Sie das Wasser, Lager oder Brühe in den Topf mit dem Gemüse. Verwenden Sie ausreichend Flüssigkeit, alle Gemüse zu decken, aber nicht den Topf mehr als zwei Drittel voll zu füllen. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern abschmecken.
   

4. Heizen Sie die Suppe bei mittlerer oder hoher Wärme nur kochendem. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel gering und decken den Topf. Kochen Sie die Suppe für mindestens 20 Minuten, und bis zu ein paar Stunden, dabei gelegentlich umrühren. Stellen Sie sicher, dass das Gemüse weich ist.
   

5. Fügen Sie den Rest der Zutaten, um Ihre Suppe. Versuchen Sie, Bohnen, gekochtem Getreide, schnell kochen Gemüse wie Wicken und gehackten Spinat, oder gekocht Geflügel, Wurst oder Rindfleisch.
   

6. Lassen Sie die Suppe köcheln auf Medium für etwa 10 Minuten. Stellen Sie sicher, dass alle Gemüse werden nach Wunsch zubereitet und etwas zu essen, sind Bohnen und Getreide durch erhitzt.