Welche Vitamine liefern Tomaten?
Tomaten sind eine gute Quelle für viele Vitamine, darunter:
* Vitamin C:Tomaten sind eine gute Quelle für Vitamin C, ein Antioxidans, das hilft, Zellen vor Schäden zu schützen. Vitamin C ist auch wichtig für die Immunfunktion und die Gesundheit der Haut.
* Vitamin K:Tomaten sind eine gute Quelle für Vitamin K, das für die Blutgerinnung und die Knochengesundheit wichtig ist.
* Vitamin A:Tomaten sind eine gute Quelle für Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Vitamin A ist wichtig für das Sehvermögen, die Immunfunktion und die Gesundheit der Haut.
* Folsäure:Tomaten sind eine gute Quelle für Folsäure, die für die Produktion roter Blutkörperchen und die DNA-Synthese wichtig ist. Folsäure ist auch für die Entwicklung des Fötus wichtig.
Gemüse-Rezepte
- Wie kann Brokkoli gekocht werden?
- Wie legt man Gurken ein?
- Wie Romanesco Cook (4 Schritte)
- Welche Vitamine liefern Tomaten?
- Warum fängt man an, Wurzelgemüse in kaltem Wasser zu kochen?
- Was ist die Grundeinheit der Struktur eines Pilzbaums und eines Menschen?
- Warum sollten Pflanzenöle in einer Diät enthalten sein?
- Wie reduziert man überschüssiges Methi in Tomatengurken?
- Welche vier Dinge brauchen Bakterien, um zu wachsen und sich zu vermehren?
- Warum sagen die Leute, Bohnen seien die magische Frucht, wenn es sich bei Gemüse um etwas anderes handelt?
Gemüse-Rezepte
- Vorspeisen
- Käse
- Chili-Rezepte
- Gewürze
- Dips
- Fondue-Rezepte
- Getreide- & Kartoffelrezepte
- Gelee-Rezepte
- Salat-Rezepte
- Salsa-Rezepte
- Saucen
- Snacks
- Suppen-Rezepte
- Aufstriche
- Vorräte
- Gemüse-Rezepte
