Wie Tilapia Filets Kochen Sie mit Hilfe eines elektrischen Skillet

Eine elektrische Bratpfanne ist ein nützliches Tool, ob in der Küche, wenn Sie eine zusätzliche Kochfläche an Orten, wo Kochmöglichkeit nicht vorhanden sind, wie beispielsweise ein Zimmer im Studentenwohnheim oder Effizienz Wohnung brauchen . Eine elektrische Pfanne tut alles, was eine Pfanne auf dem Herd tun können - und Sie können es verwenden, um eine Vielzahl von Lebensmitteln zu machen. Sie können sogar kochen eine empfindliche Fische wie Tilapia, einfach und schnell in einem elektrischen Pfanne. Szmtag Was Sie brauchen
Papierhandtuch
elektrische Pfanne
Spray Pflanzenöl
Bowl

Gewürze und Kräuter für alle Allzweckmehl
Tilapiafilets
Silikon Fisch Spachtel

Anleitung

1. auftauen Tilapia Filet über Nacht in wenn der Kühlschrank eingefroren, wenn Sie sie gekauft haben. Entfernen Sie die Filets aus dem Kühlschrank. Sie unter fließendem Wasser kühlen sanft ausspülen. Pat the Tilapia Filet trocken mit Papiertuch.
   

2. Heizen Sie den elektrische Pfanne auf 375 Grad Fahrenheit. Sprühen Sie die Oberfläche der Pfanne mit Pflanzenöl-Spray.
   

3. Mischen Sie die Allzweck-Mehl mit wenig Zutaten und Gewürzen, wie Salz, gemahlener schwarzer Pfeffer, Dill, oder asiatische Fünf-Gewürze-Pulver.
   

4. baggern die Tilapia-Filets durch die Mehlmischung, achten Sie darauf, Mantel beide Seiten. Schütteln Sie die Filets vorsichtig, um überschüssige Mehl zu entfernen. Beschichten der Fisch in Mehl hilft, die Fische vom Kleben an der Pfanne und hilft auch, die Fische und braunen Dichtung in Feuchtigkeit.
   

5. Legen Sie die Tilapia-Filets in die elektrische Pfanne und kochen für etwa fünf Minuten. Verwenden Sie einen Kunststoff oder Silikon Fisch Spachtel und klappen Sie die Filets. Kochen für weitere fünf Minuten und entfernen Sie die Filets aus der Pfanne. Sofort servieren.