Wie Degas Pinto Beans (13 Schritte)

Bohnen sind köstlich, und sie sind eine gute Proteinquelle. , Wenn sie nicht richtig behandelt werden, Sie haben jedoch die Möglichkeit, Gas verursachen. Dies geschieht, weil der Körper nicht groß Zucker genannte Oligosaccharide zu absorbieren und die Bakterien im Dickdarm verdauen, wodurch die Bakterien Gase freisetzen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, um Ihre getrockneten Pinto-Bohnen vor dem Kochen sie Gas zu verhindern, zu behandeln. Szmtag Was Sie
Quart Maßbehältnis
Wasser
Stockpot
Pinto beans

Deckel
Backpulver
Messlöffel
Holzlöffel
Methode eins

1. Zeigen zwei vor drei Liter Wasser in einen großen Suppentopf bei mittlerer -hohe Wärme. Bringen Sie das Wasser zum Kochen bringen.
   

2. In der Pinto-Bohnen auf dem Wasser. Kochen Sie für zwei Minuten. Schalten Sie die Hitze aus und bewegen Sie den Topf vom Brenner.
   

3. Lassen Sie die Bohnen, um für mindestens eine Stunde einweichen.
   

4. Lassen Sie das Wasser und verwenden Sie die Bohnen nach Ihrem Rezept.
   Methode zwei
   

   1. Setzen Sie zwei bis drei Liter Wasser in einen großen Suppentopf.
      

   2. In der Pinto-Bohnen auf dem Wasser. Setzen Sie den Deckel auf den Topf.
      

   3. Lassen Sie die Bohnen über Nacht einweichen.
      

   4. Lassen Sie das Wasser und verwenden Sie die Bohnen nach Ihrem Rezept.
      Methode Drei
      

      1. Fügen Sie Ihre getrockneten Pinto-Bohnen auf einem großen Suppentopf. Fügen Sie genug Wasser, um den Topf, um die Bohnen zu decken.
         

      2. Stellen Sie den Kochtopf bei mittlerer Hitze und kochen das Wasser. Sobald das Wasser ist zum kochen, schalten Sie die Hitze ab und bewegen Sie den Topf vom Brenner.
         

      3. Zeigen 1-2 EL. Backpulver, um das Wasser und rühren Sie es in mit einem Holzlöffel. Legen Sie einen Deckel auf den Topf und lassen Sie es über Nacht absetzen.
         

      4. Lassen Sie das Wasser. Fügen Sie genug frisches Wasser in den Topf, um die Bohnen zu decken.
         

      5. Stellen Sie den Kochtopf bei mittlerer Hitze und kochen das Wasser. Sobald das Wasser ist zum kochen, die Hitze reduzieren, um mittel-niedrig und kochen Sie die Bohnen, bis sie weich sind. Sie werden vollständig gekocht werden; verwenden wie geplant.