How to Cook Vegetarisch Mit einem NuWave (4 Stufen)

Kochen mit Ihrem NuWave Ofen wird wie eine Neuheit auf den ersten Blick, aber Sie werden schnell in seine Einfachheit in der Anwendung und kürzere Kochzeiten anzupassen. Während NuWave Öfen können verwendet werden, um ganze Truthähne, Braten und andere große Fleischstücke zu kochen, Vegetarier sind auch in der Lage, alle möglichen Gerichte schnell und bequem zu kochen. Sie können alle Zubehörteile, die Sie normalerweise verwenden, in einem regelmäßigen Ofen zu verwenden. Zu braten, backen oder gebratenem Gemüse, werden Sie kleine Anpassungen, wie das Ändern der Nähe der Lebensmittel mit dem Heizelement zu machen. Szmtag Was Sie brauchen
1-Zoll-und /oder 4-Zoll-Racks
klassischer Ofen-safe Pfannen
Aluminiumfolie
10-Zoll-Backform
8-inch-by-8-Zoll-Backform
Liner schwenken
Anleitung

1. Vergewissern einzelnen Gemüsebeilagen oder vegetarischen Vorspeisen, die sautierten, gedünstet oder gebacken sind. Dampfgemüse, indem Brokkoli Speere, Splitter von Paprika und Zwiebeln in Alufolie und das Hinzufügen einer Prise von Wasser plus Würze. Wad up der Folie auf einen leicht geschlossenen Geldbörse und auf ein 1-Zoll-Rack zu bilden, um für etwa 10 Minuten dämpfen. Für eine Zwiebel-Dip party, mischen Jedes der großen gewürfelte Zwiebel, Mayonnaise und Parmesan-Käse und das Niveau, bis glatt 2 Tassen in einen 10-Zoll-Backform. Die Schale auf der 1-Zoll-Rack und kochen auf hoher Hitze für 15 Minuten bis die Blasenbildung.
   

2. Bereiten vegetarische Aufläufe in Ihrem NuWave Ofen, wie mexikanische Reis-Auflauf mit Chili und Käse, oder ein Brokkoli Auflauf. Alle ofenfest Kasserolle funktionieren würde. Für die mexikanische Reis Kasserolle kombinieren 4 Tassen gekochten Reis mit je Monterey Jack Käse und gehackter Koriander, einer kleinen Dose grünen Chilis und vier gehackten Frühlingszwiebeln in einer Schüssel 1/2 Tasse. In einer separaten Schüssel mischen 1 Tasse saure Sahne mit Gewürzen wie Kümmel und es in die Reismischung hinzuzufügen. Platzieren Sie in einem 8-Zoll-by-8-Zoll-Backform auf einem 1-Zoll-Rack und kochen für 20 Minuten auf Hochaufgedeckt.
   

3. Roast Gemüse in Ihrer NuWave Ofen mit minimaler Vorbereitung indem sie eine große Schüssel geben und alle Zutaten zusammen zu werfen, um gründlich zu kombinieren. Verwenden Sie 1 Pfund Blumenkohlröschen, 8 gehackte Knoblauchzehen, 1 Tasse grüne Oliven mit Stein, eine Dose Kichererbsen und Gewürzen wie gemahlener Paprika und Olivenöl. Auf ein Liner Pfanne und braten auf hoch für 20 Minuten.
   

4. Planen und Grill Bohne Burger auf Ihrem NuWave Ofen, indem sie auf einem 4-Zoll-Rack, das näher an der wird Heizelement. Bereiten Sie die Bohne Burger durch Maischen eine Dose Pinto oder rote Bohnen mit 1/4 Pfund gehackten Champignons, eine gehackte Zwiebel, Knoblauch und Gewürze. Formen Sie die Mischung in vier Frikadellen und bürsten Sie die Ober mit Öl, bevor Sie auf die Folter. Stellen Sie den Netz zu hoch. Flip, um nach sechs Minuten kochen die andere Seite. Kochen Sie die andere Seite für die gleiche Menge an Zeit.