Grieß oder Hartweizenmehl hat, ist der Hauptbestandteil verwendet werden, um orzo machen. Es wird aus den gereinigten übriggebliebenen Partikeln aus Weizenverarbeitung abgeleitet. Diese Art von Mehl ist eiweißreiche, aber niedriger in Nährstoffe und Ballaststoffe als Vollkornmehle.
Wasser

Das Wasser wird während des Mischvorgangs zu Nudeln gegeben. Wasser wird dem Grieß gegeben, bis es einen Teig bildet. Sobald der Teig gebildet wird, kann er flach ausgerollt und in der orzo Form geschnitten werden. Nachdem die Teigwaren während der Verarbeitung getrocknet ist, wird das meiste Wasser
B Vitamine

Grieß Teigwaren mit B-Vitaminen angereichert es Ernährungs zu machen. Es hat Niacin, Thiamin und Riboflavin. B-Vitamine eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Sie helfen den Körper metabolisieren Fett und Protein. Plus, B-Vitamine helfen, das Nervensystem und sind essentiell für gesunde Haut, Haare, Augen und Leber. Folsäure, auch Folsäure, an angereichertem Orzo ebenfalls hinzugefügt. Dieses B-Vitamin ist für werdende Mütter extrem wichtig, weil sie helfen, wenn das Geburtsdefekte des Gehirns und der Wirbelsäule.
Eisen

Eisen hilft verteilen Sauerstoff aus der Lunge zu Ihrer Muskeln und Organe. Niedrigen Eisenspiegel können Müdigkeit, Kopfschmerzen und Reizbarkeit verursachen. Wenn Eisen zu niedrig wird, kann es eine potenziell lebensbedrohlichen Erkrankung namens Anämie verursachen. Eine Portion angereichert Orzo enthält etwa 10 Prozent der empfohlenen Tagesdosis von Eisen.