Dieser Smoothie sieht völlig anders aus Ihrem leuchtend orange, rot oder Bananen-Smoothie gefärbt, mit dem Versprechen Spaß Fructose. Die Farbe kommt von Grüns wie Petersilie, Mangold, Spinat, Grünkohl, Sellerie, Rucola, Sprossen, Koriander und romaine. Weil sie weniger süß und enthalten kräftige Mengen an Ballaststoffen, sie stetigen Blutzucker, Heißhunger zu reduzieren und kann sogar ersetzen Mahlzeiten, stellt fest, chef Kristen Suzanne in "Raw Awakening". Sie können auch Heißhunger zu dämpfen, so als Appetitzügler wirkt , schreibt sie.
Baby Steps

Natürlich ist ein Weg, um den bitteren Geschmack anpassen, um langsam in Ihrem Übergang zu grünen Smoothies starten. Beginnen Sie mit mehr Frucht und weniger Greens. Nach und nach immer mehr Grüntöne zu Ihrem Smoothie Mischungen hinzuzufügen. Beginnen Sie mit den mild-gewürzte Greens: Spinat, Grünkohl, Kohl und Mangold. Und Mischung in Baby grünen und nicht reifen Greens. Sie können am Ende mit einem 50-50-Mischung von Grüns zu Früchten.
The Big Offsetters

Blender Hersteller Vitamix berät Ananas, Orange und Erdbeeren zur Bekämpfung bitter Greens. Bananen scheinen Süße hinzufügen und auch Bitterkeit zu neutralisieren. Sie können Aromastoffe sowie hinzuzufügen, darunter Vanilleschote, Vanille-Extrakt, Kakao oder Agaven. Flavored Protein oder Molkeprodukte können Bitterkeit zu maskieren, zu. Fügen Sie diese Aromen und reblend Ihre Smoothie berät das Unternehmen.
Rangfolge die Grünen

Die Grünen werden Sie zum härtesten arbeiten, weil sie die meisten bitter sind, haben sind Rübe, Löwenzahn und Senfkörner, stellt fest, Robyn Openshaw-Pay in "The Green Smoothies Diät". Weiter auf der Liste ist Brokkoli rabe. Nicht bitter Greens gehören Rüben, Chinakohl, Grünkohl, Kopfsalat und Spinat. Überprüfen Sie außerdem, dass Sie keine weißen Membran aus Zitrusfrüchten in Ihren Smoothie, die auch Bitterkeit zu erhöhen können.