Wie Zucchini Spaghetti kochen in einer Mikrowelle

Gehen auf eine Low-Carb Diät bedeuted in der Regel die Aufgabe Nudeln, Brot und anderen italienischen Heftklammern. So merkwürdig es klingen mag, Zucchini an die Stelle der Pasta in vielen hausgemachten Mahlzeiten einnehmen können. Fügen Sie Ihre Lieblings-Toppings und Saucen zu Zucchini & quot; Spaghetti, & quot; bei gleichzeitiger Erhöhung Ihrer Gemüseverzehr und die Verringerung der Kohlenhydrate in der Ernährung. Machen Zucchini Spaghetti in der Mikrowelle für prepping die marinara oder Alfredo zum Essen an den Tisch schnell frei dem Herd.
Cutting

  • Verwenden Sie einen Spiral-Schneidemaschine zu schneiden Zucchini in spaghettiförmigen & rdquo ;. Nudeln & quot; Legen Sie die halbierte Zucchini in die Schneidemaschine und Twist. Heraus kommt lange spiralförmig Stränge Zucchini. Ohne Spiralschneidemaschine, schneiden Sie die Zucchini in langen nudelartigen Abschnitte mit einem Gemüseschäler, Reibe oder Julienne-Cutter. Ein Mandoline oder einer Küchenmaschine mit einer Gitterschaufel funktioniert auch, aber kürzere Stücke geschnitten.
    Prep

  • Salz die Zucchini, um Wasser zu extrahieren. Zu viel Wasser machen die Zucchini matschig, wenn gekocht wird. Nachdem man die gesalzen Zucchini, für eine halbe Stunde oder länger zu sitzen, spülen Sie das Salz entfernt mit einem Sieb, und drücken Sie die Zucchini zwischen Schichten von Papiertüchern, um zusätzliche Feuchtigkeit zu extrahieren.
    Mikrowelle Kochen

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