Welche Vollmilch oder Halbmilch ist besser für Sie?

- Enthält mehr Fett und Kalorien als teilentrahmte Milch, aber auch mehr Nährstoffe wie die Vitamine A, D und E sowie Kalzium und Eiweiß.

- Das zusätzliche Fett in Vollmilch kann dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen und fettlösliche Vitamine effizienter aufnehmen.

- Einige Studien deuten darauf hin, dass Vollmilch mit einem geringeren Risiko für Fettleibigkeit und Herzerkrankungen verbunden sein könnte, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um dies zu bestätigen.

Teilweise entrahmte Milch:

- Enthält weniger Fett und Kalorien als Vollmilch und ist daher eine gute Wahl für Menschen, die auf ihr Gewicht achten oder versuchen, die Aufnahme gesättigter Fettsäuren zu reduzieren.

- Enthält immer noch eine gute Menge an Nährstoffen, darunter Kalzium, Protein sowie die Vitamine A und D.

- Einige Studien deuten darauf hin, dass teilentrahmte Milch mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes verbunden sein könnte, aber auch hier sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Letztendlich hängt die beste Milchsorte für Sie von Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Wenn Sie nach einer nährstoffreicheren Option suchen, ist Vollmilch möglicherweise die bessere Wahl. Wenn Sie jedoch auf Ihr Gewicht achten oder versuchen, die Aufnahme gesättigter Fettsäuren zu reduzieren, ist teilentrahmte Milch möglicherweise die bessere Option.