Oatmeal macht ein nahrhaftes Frühstück zu Hause und auf der Straße. Eine halbe Tasse Haferflocken enthält 190 Kalorien, viele Ballaststoffe und 5 Gramm Eiweiß. Zum Glück für den Reisenden, Peitschen einzeln verpackt Haferflocken in nur wenigen Minuten durch Zugabe von Wasser aus der Kaffeemaschine oder einem sehr heißen Wasserhahn. Lebensmittel wie geschälte Sonnenblumenkerne, Rosinen und andere Trockenfrüchte auch gut zu verpacken und zu der den Geschmack des Haferflocken. Hinzufügen von ein wenig Milch auf die Mischung ist so einfach wie Putting ein paar Münzen im Hotel Verkaufsautomaten oder Kauf einige vom Hotel Speisekammer.
Apples

Der Apfel ist die Frucht des Mythos und Folklore - und kein Wunder. Seit 6500 BC, zumindest, die Menschen haben diese saftigen Köstlichkeiten genossen. Obwohl ohne Dornen, Äpfel gehören zu der Familie der Rosengewächse, und nach der USDA Website, bietet einen Apfel, den Körper mit 20 Prozent des Faser es täglich braucht, um gesund zu bleiben. Zusätzlich Äpfel haben nur etwa 100 Kalorien und sind in sich geschlossene Kraftpakete von Nahrungs Güte. Diese Früchte machen logische Ergänzungen zu den Snacks, die der Reisende in seinem Koffer verstaut. Eine saubere, trockene Plastikbeutel werden die im Koffer enthaltenen Äpfel und halten sie frisch.
Reiskuchen und Erdnussbutter-Packs

Ein Paket von Reiskuchen und einzelnen Erdnussbutter-Packs macht Mittag auf der Straße nahrhaft und einfach. Viele Unternehmen, die Erdnussbutter machen jetzt machen individuellen Größen. Die Menschen auf der Straße muss nur packen sie in einem Zip-close Kunststoffbeutel oder in ein Kunststoffbehälter. Reiskuchen stammen aus der bereits verpackt und bereit zu gehen Speicher. Sie sind leicht, haben nur etwa 16 Kalorien und den Körper mit Mineralien, wie Kalium und Magnesium. Die 188 Kalorien, die zwei Esslöffel Erdnussbutter bringt zum Essen fügt einige gesunde Fette und Eiweiß, um die Mahlzeit. Verschlossenen Plastikutensilien machen dieses Essen eine tragfähige Reise Essen Option.
Carrots

Laut WebMD, erste wuchs alten Völker Karotten als Medizin, keine Nahrung. Zum Glück für die Liebhaber Karotte, dachte die Menschen, dass sie schmecken ziemlich gut. Wickeln Karotten in einer Papierserviette und ein trockener Kunststoff Reißverschluss schließen Tasche ermöglicht es ihnen, für ein paar Tage in den Koffer zu halten. Mit nur 25 Kalorien und viel Vitamin A, macht eine Karotte eine süße, aber Schuld-frei, zu behandeln, wenn in Erdnussbutter getaucht oder durch sich selbst verzehrt.