Vorspeisen sind eher vegan freundlicher als die Entree Abschnitt. Dieser Abschnitt enthält typischerweise vegan Optionen wie gebratenes Gemüse Sampler und Tauchartikel. Die frittierten Gemüse sind vegan, wenn die Panade nicht mit Eiern. Chips und Salsa und Hummus und Pita sind Beispiele von vegan Vorspeisen. Szmtag Hummus ist eine gesunde, vegan Vorspeise, dass viele Restaurants bieten.
Salate

Salate sind eine gute Vorspeise, wenn in einem Restaurant, aber Sie könnten fragen müssen, damit der Käse oder Fleisch aus dem Salat gemacht. Darüber hinaus wird der Verband wahrscheinlich auch Buttermilch oder Mayonnaise, so müssen Sie eine Vinaigrette oder einfach Essig und Öl zu beantragen. Tofu, Bohnen oder Nüsse hinzufügen, um eine Balance von Eiweiß mit dem Gemüse zu gewährleisten.
Große Entree Salaten als nahrhaft und sättigend wie traditionelle Fleischgerichte sein.
Pastas

Während die meisten Pasta mit Fleisch und Sahne, kann Pasta mit Marinara oder extra natives Olivenöl und Gemüse vegan Option sein. Achten Sie darauf, die Nudeln ohne Käse und Butter anzufordern. Wenn es möglich ist, fügen Sie Tofu oder Muttern, um die Gramm Protein Sie essen zu erhöhen.
Marinara Nudeln ist eine gesunde vegan Option in einem Restaurant.
Burger und Sandwiches

Viele Restaurants bieten vegetarische Bratlinge und Pilz Burger anstelle von Rindfleisch-Burger. Sicherstellen, dass die vegetarische Pasteten sind vegan - nicht nur Vegetarier - wie viele Nicht-Fleischpasteten sind Käse. Genießen Sie sie mit allen vegan Befestigungen wie Guacamole, Zwiebeln, Salat, Tomaten, Champignons, Barbecue-Sauce und Sojakäse, falls verfügbar. Beliebte Restaurants bieten auch vegan freundliche Sandwiches, wie Hummus Wraps und gegrillte Gemüse Sandwiches.
Beilagen

Es ist leicht, eine Mahlzeit durch die Kombination von ein paar machen vegan Beilagen. Restaurants bieten oft gedünsteten Gemüse, ein Kartoffelgericht wie Kartoffelpüree (wenn ohne Milch und Butter), Salat, Reis, Französisch frites, Brötchen und Gemüsebrühe-basierte Suppe. Wenn Sie unsicher sind, wenn ein Gericht mit einem bestimmten Inhaltsstoff gemacht, immer den Server bitten, mit den Köchen zu überprüfen.
Dessert

Viele Desserts sind nicht gemacht, vegan. Kuchen, Torten und Eis sind alle mit Sahne, Eier, Butter und Milch. Sorbet ist vegan, wie es mit Aroma, Obst und Eis Spänen. Man beachte, dass Sherbet ist anders und umfasst eine geringe Menge von Milch. Eine Schale mit Obst ist eine gesunde vegane Alternative zu traditionellen Nachtisch.