Sie zeichnen sich in Thun Ihren Salat, indem romaine, Spinat, Paprika, Karotten, Tomaten und Radieschen in eine Dose Thunfisch. Gießen Sie Italienisch oder eine würzige Dressing an der Spitze, und dann auf eine krustige Rolle Löffel für ein Open-faced Sandwich. Eine andere Möglichkeit ist es, Bohnenkraut einige gedämpft, geschnittenen Kartoffeln in eine Mischung aus Paprika, Tomaten, Brokkoli, Thunfisch und hartgekochte Eier hinzufügen. Die Masse über Boston Salat oder romaine Herzen und fügen Sie Ihre Lieblings-Vinaigrette.
Kommissionierung die perfekte Pasta

Genießen Sie eine neue Variante Thunfisch Auflauf von sauteing Sellerie, Zwiebeln , Erbsen, Brokkoli und Pilze zusammen in einen Topf mit Milch, Hühnerbrühe und etwas Mehl für zusätzliche Stärke. Fügen Sie es zu Fettuccine und Thunfisch, und dann für eine herzhafte Mahlzeit zu werfen. Wählen Sie eine andere Teigwaren, wie Fusilli, und fügen Sie Tomaten, Knoblauch und Minze. Machen Sie Ihre eigenen Soße Weißwein, Balsamico-Essig und Olivenöl, und dann einfach alles zusammen zu werfen. Dies kann kalt oder warm gegessen werden - als Stand-alone-Mittagessen oder ein Hauptgericht für viele
bringen die Beans

Für ein Protein-Lunchpaket. Fügen Sie eine einfache Vinaigrette Petersilie, Olivenöl, Zitronensaft, Essig und Knoblauch auf Thunfisch. Streuen Sie in einigen weiße Bohnen und Scheiben von Radicchio und Sie haben jetzt ein herzhaftes Salat, halten Sie gehen bis zum Abendessen. Alternativ oben ein knuspriges Baguette mit einer Mischung aus Thunfisch, Bohnen, Zwiebeln, Petersilie und Zitronensaft. Das Ergebnis ist eine köstliche, mundgerechte Vorspeise, dass die richtige Menge an crunch mit herzhaften Geschmack bietet.