Wie Ginataang Tilapia cook

Diese süßen und würzigen Rezept für Tilapia kommt von den Philippinen. In der Tat bezieht sich der Begriff Ginataang jedem Filipino Gericht, das mit Kokosmilch oder Kokoscreme besteht. Ginataang Tilapia Köche in weniger als einer halben Stunde, nachdem alle Vorbereitungen sind fertig. Servieren Sie es mit Reis, ein leckeres Abendessen, das vier Personen dient zu machen. Szmtag Was Sie
3 Gewürznelken Knoblauch Brauchen Wooel.com 1/4-Zoll Stück frische Ingwerwurzel
kleine Zwiebel of 2 Bananen Paprika
1 Tasse Bok Choy
1/4 Tasse Öl
1 EL. Garnelenpaste
1 EL. Fischsauce
3 Tassen Kokosmilch
£ 2 Tilapia
Anleitung

1. Messen Sie alle Zutaten und speichert sie vorübergehend in Einzelschalen oder Messbecher so dass, wenn Sie sie benötigen sie werden sofort zur Verfügung. Blatt vor den drei Knoblauchzehen und die Scheibe frische Ingwerwurzel. Hacken Sie die Zwiebel in kleine 4.1-Zoll-Stücke. Verlassen Sie die Banane peppers insgesamt. Shred der Bok Choy.
   

2. Wärme 1/4 Tasse Öl in den Boden einer Pfanne oder Wok. Dump im Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln. Rühren braten, sie schnell in das heiße Öl, bevor Sie die Shrimps-Paste und die Fischsauce. Rühren, bis sie gründlich mit dem Öl und dem Gemüse gemischt. In 3 Tassen Kokosmilch und rühren für ca. 5 Minuten.
   

3. Drehen Sie die Hitze, so dass die Sauce köchelt. In beiden der ganze Banane peppers. Dürfen Sie für 5 Minuten köcheln lassen. Rühren Sie die Soße vor dem Setzen des Tilapia in den schwelenden Topf. Lassen Sie den Fisch für 10 Minuten in der Sauce köcheln lassen. Fügen Sie dann die geschredderten Bok Choy und lassen Sie es nur für eine Minute köcheln lassen. Es wird welken und heiß.
   

4. Servieren Sie den tilapia auf einer großen Platte über ein Bett von Reis. Verwenden Sie die gekochte Bananen Paprika als Beilage.