Ποια είναι πιο υγιεινή πίτσα με τυρί ή παγωτό σοκολάτα;

- Πίτσα με τυρί έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και νάτριο και χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες και μέταλλα. Μια τυπική φέτα πίτσας με τυρί μπορεί να περιέχει πάνω από 300 θερμίδες, 10 γραμμάρια λίπους και 600 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

- Παγωτό σοκολάτα έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη και χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά. Μια τυπική μερίδα παγωτού σοκολάτας μπορεί να περιέχει πάνω από 200 θερμίδες, 10 γραμμάρια λίπους και 20 γραμμάρια ζάχαρη.

Αν ψάχνετε για ένα πιο υγιεινό σνακ, θα πρέπει να επιλέξετε κάτι που είναι χαμηλό σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες και μέταλλα. Ορισμένες υγιεινές επιλογές σνακ περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι και ψωμί ολικής αλέσεως.