Σπιτική νιφάδες δημητριακών

Κουτιά ακριβός δημητριακών μπορεί να κάνει τη & quot? Πρωινό των πρωταθλητών & quot? αισθάνεται σαν μια μεγάλη επένδυση. Σπιτική εναλλακτικές λύσεις για να ξεφλουδίζει τύπου δημητριακών δεν είναι περίπλοκη ή χρονοβόρα για να δημιουργήσετε, όμως. Για να διατηρήσετε το δημητριακών όσο το δυνατόν υγιέστερο, αναζητήστε το αλεύρι ολικής αλέσεως για να κάνει το μεγαλύτερο μέρος της συνταγής. Κάνοντας τη δική νιφάδες δημητριακών σας επιτρέπει επίσης να ελέγχετε την ποσότητα του γλυκαντικού που χρησιμοποιείτε, καθώς και την εξάλειψη των τεχνητών συντηρητικών
. Ό, τι χρειάζεστε
Μαγειρική σπρέι
Cookie φύλλα
Αλεύρι
Νερό
Προαιρετικά συστατικά (τεμαχισμένα καρύδια, για παράδειγμα)
Η Στεγνό και υγρό μέτρησης κύπελλα
Ανάμιξη μπολ
Ξύλινο κουτάλι
μικρή σπάτουλα
σχάρες
Η Οδηγίες

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς Κελσίου, και γράσο 1 ή 2 φύλλα μπισκότων.
   Η

2. Μέτρο περίπου ίσα μέρη αλεύρι και νερό. Το αλεύρι μπορεί να είναι ένα μείγμα από σπόρους, όπως πίτουρο, το καλαμπόκι και το αλεύρι βρώμης, ή κάθε ένα είδος.
   Η

3. Προσθέστε προαιρετικά συστατικά στο μπολ με το ξηρό μίγμα. Οι επιλογές περιλαμβάνουν μια χούφτα φιστίκια. Ίσως επίσης να θέλετε να προσθέσετε λίγο αλάτι? ή για να γλυκάνει τα δημητριακά προσθέτοντας μερικές κουταλιές ζάχαρη, ή ένα ψιλόβροχο του μελιού ή μελάσα.
   Η

4. Αδειάστε το νερό στο ξηρό μίγμα, ένα μικρό ποσό σε έναν χρόνο. Ανακατέψτε τα υλικά μετά από κάθε προσθήκη νερού, μέχρι να φτάσει μία συνοχή πάστας.
   Η

5. Απλώστε το μείγμα πάνω από 1 ή 2 από τις λαδωμένο φύλλα μπισκότων, ανάλογα με το πόσο μεγάλη παρτίδα είστε αποφάσεων. Διαδώστε το στρώμα όσο το δυνατόν λεπτότερο, χωρίς πραγματικά λυσσασμένο μέσω του κτυπήματος σε μορφή πάστας
   Η

6. Ορίστε τα φύλλα μπισκότων στο φούρνο και ψήστε το μείγμα δημητριακών, μέχρι να ροδίσει και τραγανό. - Περίπου 15 λεπτό.
   Η

7. Αφαιρέστε τα φύλλα μπισκότων αποτελούν το φούρνο. Εξετάζω τα στρώματα δημητριακών από τα φύλλα και δροσιά στα ράφια καλωδίων. Μόλις κρυώσουν, τα σπάσουν σε νιφάδες.
   Η