Τι είναι το υγιεινό τοστ κανέλας ή οι θηλιές φρούτων;

Πλεονεκτήματα :

- Ενισχυμένο με βιταμίνες και μέταλλα

- Καλή πηγή φυτικών ινών

- Περιέχει δημητριακά ολικής αλέσεως

Μειονεκτήματα: :

- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

- Περιέχει τεχνητές γεύσεις και χρώματα

- Χαμηλή σε πρωτεΐνη

Φρούτα:

Πλεονεκτήματα :

- Ενισχυμένο με βιταμίνες και μέταλλα

- Καλή πηγή φυτικών ινών

- Περιέχει δημητριακά ολικής αλέσεως

Μειονεκτήματα :

- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

- Περιέχει τεχνητές γεύσεις και χρώματα

- Χαμηλή σε πρωτεΐνη

*Και τα δύο δημητριακά είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα και αποτελούν καλή πηγή φυτικών ινών. Περιέχουν επίσης δημητριακά ολικής αλέσεως, γεγονός που τα καθιστά καλύτερη επιλογή από τα ζαχαρούχα δημητριακά. Ωστόσο, και τα δύο δημητριακά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και περιέχουν τεχνητές γεύσεις και χρώματα. Οι θηλιές φρούτων έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, επομένως είναι καλύτερο να τα καταναλώνετε με μέτρο.*