Πώς να κάνετε Σπιτική Fries Χωρίς τηγανίσματος (7 βήματα)

Όσο αγαπάτε τηγανιτές πατάτες, ξέρετε ότι αυτές οι τηγανιτές φέτες πατάτας είναι επικίνδυνα για την υγεία σας και την περιφέρεια της μέσης σας. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να εξορίσει εντελώς τηγανιτές πατάτες από τη ζωή σας. Σε μια ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε να απολαύσετε τις τηγανιτές πατάτες κάθε φορά σε μια στιγμή, αλλά θα πρέπει να τα φτιάξετε μόνοι σας και θα πρέπει να ψηθεί, όχι τηγανητά. Μαγειρική οι ίδιοι από το μηδέν σας επιτρέπει να έχει τον έλεγχο του τι συμβαίνει σε φαγητό σας, και το ψήσιμο τους αποφεύγει όλα τα επιπλέον λάδι που οι πατάτες θα απορροφήσουν αν τους είχε τηγανητά.
, Τι χρειάζεστε
Russet πατάτες
Φυτικά καθαρισμού
Σανίδες
κοφτερό μαχαίρι
Η Μαγειρική σπρέι
ψησίματος φύλλο
αλάτι, για να δοκιμάσετε
Η Οδηγίες

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς Φαρενάιτ.
   Η

2. Τρίψτε καλά τις πατάτες κάτω από τρεχούμενο νερό με ένα φυτικό καθαρισμού. Καθαρίζουμε τις πατάτες, αν θέλετε, αλλά αυτό είναι προαιρετικό.
   Η

3. Βάλτε τις πατάτες σε ένα ξύλο κοπής και κόψτε την σε ακόμη, παχιές ή λεπτές φέτες, ανάλογα με τον τύπο του πατάτες που θέλετε .
   Η

4. μαγειρικό σπρέι σπρέι πάνω σε ένα καθαρό φύλλο ψησίματος
   Η

5. Απλώστε τις φέτες πατάτας σε ένα ενιαίο στρώμα πάνω στο ταψί.
   
   

6. Ψεκάστε τις φέτες πατάτας ελαφρά με σπρέι μαγειρέματος. Πασπαλίζετε τις πατάτες με αλάτι, με το γούστο σας.
   Η

7. Ψήστε τις πατάτες στο φούρνο για περίπου 20 λεπτά, στη συνέχεια, γυρίστε και ψήστε για άλλα 20 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν ή αρκετά τραγανή για την προτίμησή σας. Φάτε ζεστό.
   Η