Είναι το dr.pepper καλό για την υγεία σας;

Ένα κουτί Dr Pepper 12 ουγγιών περιέχει 150 θερμίδες, 40 γραμμάρια ζάχαρης και 0 γραμμάρια λίπους. Περιέχει επίσης 330 χιλιοστόγραμμα νατρίου και 10 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως αύξηση βάρους, παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις και τερηδόνα.

Το νάτριο στο Dr Pepper μπορεί να συμβάλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση, ειδικά σε άτομα που είναι ευαίσθητα στο νάτριο.

Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει άγχος, αϋπνία, πονοκεφάλους και καρδιακούς παλμούς.

Το Dr Pepper περιέχει επίσης τεχνητά γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα και συντηρητικά, τα οποία μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

.

Ακολουθούν ορισμένες πιο υγιεινές επιλογές ποτών:

- Νερό

- Τσάι χωρίς ζάχαρη

- Καφέ

- Ανθρακούχο νερό

- Χυμός φρούτων αραιωμένος σε νερό

- Αθλητικά ποτά (με μέτρο)