Πώς φτιάχνετε ποπ δρεπάνια χωρίς ζάχαρη;

Συστατικά:

- 2 φλιτζάνια φρέσκα φρούτα (όπως φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα ή ροδάκινα)

- 1/2 φλιτζάνι νερό

- 1/4 φλιτζάνι μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

- Καλούπια για φρέζα

Οδηγίες:

Βήμα 1:Κόψτε τα φρούτα

Κόβουμε τα φρέσκα φρούτα σε μικρά κομμάτια.

Βήμα 2:Ανακατέψτε τα συστατικά

Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε τα ψιλοκομμένα φρούτα, το νερό, το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά ), και χυμό λεμονιού. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και να πολτοποιηθούν όλα τα φρούτα.

Βήμα 3:Πάγωμα

Ρίξτε το αναμεμειγμένο μείγμα σε φορμάκια για φρυγανιά και παγώστε για τουλάχιστον 6 ώρες ή όλη τη νύχτα.

Βήμα 4:Απολαύστε

Μόλις παγώσουν τα παγάκια, απολαύστε τα νόστιμα και υγιεινά ποπ δρεπάνια σας χωρίς ζάχαρη!

Συμβουλές:

- Για να τα κάνετε ιδιαίτερα ξεχωριστά, μπορείτε να προσθέσετε λίγη τριμμένη καρύδα, ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς ή κομματάκια σοκολάτας στα καλούπια των φρυγανιών πριν τα καταψύξετε.

- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε παγωμένο γιαούρτι ή κεφίρ αντί για νερό για πιο κρεμώδη υφή.