Πώς να κάνετε Χαμηλή Οξύτητα Τσάι

Τσάι, η οποία περιέχει αντιοξειδωτικά και αντιμικροβιακούς παράγοντες και μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό, έχει πολλές ευεργετικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Υπάρχει μεγάλη σύγχυση, ωστόσο, για την υποτιθέμενη όξινες ιδιότητες ορισμένων τσάι. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το τσάι περιέχει ταννικό οξύ, μια σκληρή ουσία που χρησιμοποιείται στη βυρσοδεψία, αλλά και το τσάι περιέχει πραγματικά ταννικό πολυφαινόλες, οι οποίες δεν δρουν ως οξέα.
, Τι χρειάζεστε
Φρέσκο, καθαρό νερό
καφεΐνη -δωρεάν ή χαμηλής καφεΐνη τσάι Κίνα τσαγιέρα γυαλί
Γυαλί κούπα τσάι ή ένα φλιτζάνι
Η εκτυπωμένη λίστα των τσαγιών (σύνδεση κατωτέρω)
Γάλα (βιολογικής προαιρετικό)
κύβους ζάχαρης (οργανικά Προαιρετική)
Η Αγορά και το τσάι ζυθοποιία σας

1. Αγορά φύλλα τσαγιού ή τσάντες από καφεΐνη δωρεάν ή χαμηλού καφεΐνη τσάι. Ξεκινήστε την προετοιμασία μιας χαμηλής οξύτητας φλιτζάνι του τσαγιού, επιλέγοντας το σωστό τσάι στο κατάστημα. Tea περιέχουν σημαντική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει το στομάχι να παράγει υδροχλωρικό οξύ. Ενώ αυτός ο τύπος του οξέος είναι απαραίτητη για την πέψη, πάρα πολύ από αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Επιλέγοντας ένα χωρίς καφεΐνη ή χαμηλής καφεΐνη τσάι είναι ένας καλός τρόπος για τον περιορισμό της παραγωγής οξέος.
   Η

2. Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα. Η ετικέτα οποιονδήποτε τύπο τσαγιού μπορεί να περιέχει πληροφορίες σχετικά με το επίπεδο της καφεΐνης, αλλά αυτό δεν είναι πάντα ακριβείς, ειδικά με τις διεθνείς μάρκες. Υπάρχει επίσης ένα ευρύ φάσμα απόψεων σχετικά με το επίπεδο της καφεΐνης πράγματι σε διάφορους τύπους και μάρκες τσαγιού. Η παρακάτω σύνδεσμο Πόρων παρέχει ακριβείς πληροφορίες σχετικά με τα επίπεδα καφεΐνης σε διάφορα τσάγια. Να αποφεύγετε το τσάι με πρόσθετα εσπεριδοειδή. Αυτά μπορούν να προκαλέσουν μια όξινη αντίδραση συγκρίσιμη με εκείνη της καφεΐνης. Λεμονιού και πορτοκαλιού τσάι είναι δημοφιλή, αλλά περιέχουν αυτά τα πρόσθετα. Ακόμη και οι χωρίς καφεΐνη τσάι εσπεριδοειδή μπορεί να προκαλέσει οξύ για να δημιουργήσουν στο στομάχι.
   Η

3. Επιλέξτε ένα γυάλινο δοχείο για να ετοιμάζω το τσάι. Γυαλί, σε αντίθεση με τα πλαστικά ή μεταλλικά δοχεία, επιτρέπει για ένα τσάι απαλλαγμένο από οποιαδήποτε πρόσθετα από τα εμπορευματοκιβώτια.
   Η

4. Γεμίστε το δοχείο με το καλύτερο νερό διαθέσιμο. Το νερό της βρύσης ποικίλει ευρέως στην καθαρότητα και τη γεύση. Καθαρίστηκε με αντίστροφη όσμωση του νερού είναι συνήθως καλή γεύση και φρέσκο, και θα δώσει το καλύτερο φλιτζάνι τσαγιού. Άνοιξη νερό μπορεί να έχει πολύ ισχυρή μια γεύση από τη δική του να είναι ιδανικό για την παρασκευή τσαγιού.
   Η

5. Brew το τσάι χρησιμοποιώντας είτε τα φύλλα ή μια τσάντα τσαγιού. Αποφύγετε την υπερβολική εμποτισμού. Ζυθοποιίας το τσάι για πάρα πολύ καιρό μπορεί όχι μόνο ισχυρή γεύση, αλλά κάνει επίσης πικρή και πιο δύσκολο για το στομάχι.
   Η

6. Προσθέστε μια μικρή ποσότητα γάλακτος και τη ζάχαρη. Μια μελέτη του 1983 από το τσάι που εκτελούνται από το All-Ινδία Ινστιτούτο Ιατρικών Επιστημών διαπίστωσε ότι οι οξύ διεγερτικά αποτελέσματα του τσαγιού μπορεί να μειώσει σημαντικά με την προσθήκη γάλακτος και ζάχαρης. Το γάλα πρέπει να χρωματίζουν ελαφρά το τσάι. Προσθήκη Δεν υπάρχουν περισσότερα από ένα κύβο ζάχαρης.
   Η