Ποια είδη τσαγιού είναι καλά για τη γρίπη;

- Περιέχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένης της γαλλικής επιγαλλοκατεχίνης (EGCG), η οποία έχει αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.

- Το EGCG έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη των ιών της γρίπης και άλλων λοιμώξεων του αναπνευστικού.

- Το πράσινο τσάι είναι επίσης μια καλή πηγή L-θεανίνης, ενός αμινοξέος που ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Μαύρο τσάι :

- Περιέχει θεαφλαβίνες και θεαρουμπιγίνες, αντιοξειδωτικά που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή και βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.

- Η τακτική κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης γρίπης και άλλων λοιμώξεων του αναπνευστικού.

Τσάι Oolong :

- Περιέχει μια ποικιλία αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων πολυφαινολών, φλαβονοειδών και τερπενίων, τα οποία έχουν αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες.

- Το τσάι Oolong έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη των ιών της γρίπης και άλλων λοιμώξεων του αναπνευστικού.

Τσάι Pu-erh :

- Περιέχει έναν τύπο αντιοξειδωτικού που ονομάζεται επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλική (EGCG) που έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη των ιών της γρίπης.

- Το τσάι Pu-erh είναι επίσης μια καλή πηγή προβιοτικών, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του εντέρου και της λειτουργίας του ανοσοποιητικού.

Τσάι Τσάι

- Περιέχει μπαχαρικά όπως τζίντζερ και κανέλα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως πονόλαιμο και συμφόρηση.

- Το Chai έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιικές ιδιότητες.

Τσάι από χαμομήλι

- Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων της γρίπης, να καταπραΰνουν τον πονόλαιμο και να προάγουν τη χαλάρωση.

Τσάι με λεμόνι :

- Η περιεκτικότητα του λεμονιού σε βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση της φλεγμονής.

- Το τσάι με λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση και τον πονόλαιμο που σχετίζεται με τη γρίπη.

Τσάι με μέλι και τζίντζερ :

- Τόσο το μέλι όσο και το τζίντζερ έχουν αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της γρίπης.

- Το μέλι έχει επίσης μια καταπραϋντική δράση που μπορεί να ανακουφίσει τον πονόλαιμο.