Ποιο είναι το πιο υγιεινό είδος ζάχαρης;

Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ένα υγιεινό είδος ζάχαρης. Όλη η ζάχαρη είναι κακή για εσάς, ανεξάρτητα από την πηγή. Ωστόσο, ορισμένα σάκχαρα είναι χειρότερα από άλλα. Για παράδειγμα, το σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη είναι ιδιαίτερα ανθυγιεινό και θα πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος.