Είναι καλά τα πράσινα φασόλια σε κονσέρβα για απώλεια βάρους;

Τα πράσινα φασόλια σε κονσέρβα μπορεί να αποτελούν μέρος μιας δίαιτας απώλειας βάρους, αλλά θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Ενώ είναι χαμηλά σε θερμίδες και λίπος, έχουν επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, επομένως μπορεί να μην παρέχουν αρκετό κορεσμό για να σας βοηθήσουν να νιώσετε χορτάτοι και ικανοποιημένοι. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε νάτριο στα κονσερβοποιημένα πράσινα φασόλια μπορεί να είναι υψηλή, επομένως είναι σημαντικό να προσέχετε την πρόσληψη εάν ακολουθείτε δίαιτα απώλειας βάρους. Αντ 'αυτού, επιλέξτε φρέσκα ή κατεψυγμένα πράσινα φασόλια, τα οποία είναι υψηλότερα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.