Πόσο άσχημα είναι τα σχήματα μπάρμπεκιου για εσάς;

Τα σχήματα μπάρμπεκιου είναι ένα είδος τσιπ πατάτας που αρωματίζεται με σάλτσα μπάρμπεκιου. Έχουν συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αλάτι και θερμίδες και χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Μία μερίδα σχημάτων μπάρμπεκιου περιέχει:

- 105 θερμίδες

- 6 γραμμάρια λίπους

- 1 γραμμάριο κορεσμένων λιπαρών

- 260 χιλιοστόγραμμα νατρίου

- 1 γραμμάριο ζάχαρης

Η υπερβολική κατανάλωση σχημάτων μπάρμπεκιου μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους, την υψηλή αρτηριακή πίεση και τις καρδιακές παθήσεις. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν αφυδάτωση και ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.

Είναι σημαντικό να καταναλώνετε σχήματα μπάρμπεκιου με μέτρο και ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.