Ποιες είναι οι κύριες τροφικές ουσίες στο ζαμπόν;

- Πρωτεΐνη:Το ζαμπόν είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, η οποία είναι απαραίτητη για το χτίσιμο και την επιδιόρθωση των ιστών.

- Λίπος:Το ζαμπόν είναι επίσης μια καλή πηγή λίπους, που παρέχει ενέργεια και βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει βιταμίνες και μέταλλα.

- Υδατάνθρακες:Το ζαμπόν περιέχει μικρή ποσότητα υδατανθράκων, οι οποίοι χρησιμοποιούνται για ενέργεια.

- Μέταλλα:Το ζαμπόν είναι μια καλή πηγή πολλών μετάλλων, όπως σίδηρος, ψευδάργυρος, φώσφορος και κάλιο.

- Βιταμίνες:Το ζαμπόν είναι μια καλή πηγή πολλών βιταμινών, όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Β6 και η βιταμίνη Β12.