Πόσες θερμίδες έχει το σπιτικό μοσχαρίσιο στιφάδο με όλα τα λαχανικά;

Μέγεθος μερίδας =1 φλιτζάνι 163 g, 1 μερίδα _(Αυτό είναι πόσο τρώτε, όχι απαραίτητα ολόκληρη η συνταγή.)_

Ποσό ανά μερίδα

Θερμίδες 350

Ολικά λιπαρά 13 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 γρ

Τρανς λιπαρά 0γρ

Πολυακόρεστα λιπαρά 2γρ

Μονοακόρεστα λιπαρά 5γρ

Χοληστερόλη 75 mg

Νάτριο 1080 mg _(45% DV)_

Συνολικοί υδατάνθρακες 35 g

Διαιτητικές ίνες 6γρ

Ζάχαρα 15 γρ

Πρωτεΐνη 22 g

Βιταμίνη Α 20% DV

Βιταμίνη C 15% DV

Ασβέστιο 10% DV

Σίδερο 10% DV

_DV =Ημερήσια Αξία _