Πού μπορεί κανείς να βρει μια λίστα με τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη;

Ζωικά προϊόντα:

- Άπαχο μοσχαρίσιο κρέας

- Στήθος κοτόπουλου

- Στήθος γαλοπούλας

- Ψάρια (όπως σολομός, τόνος και τιλάπια)

- Αυγά

- Γαλακτοκομικά προϊόντα (όπως γάλα, γιαούρτι και τυρί)

Φυτικά προϊόντα:

- Φασόλια (όπως μαύρα φασόλια, φασόλια και φακές)

- Ξηροί καρποί (όπως αμύγδαλα, καρύδια και φιστίκια)

- Σπόροι (όπως σπόροι chia, σπόροι λιναριού και σπόροι κολοκύθας)

- Δημητριακά ολικής αλέσεως (όπως κινόα, καστανό ρύζι και βρώμη)

- Προϊόντα σόγιας (όπως τόφου και τέμπε)