Πώς να κάνετε Κολοκυθάκια Σπαγγέτι Περικοπές (4 βήματα)

Η συγκέντρωση με τους αγαπημένους σας για ένα πιάτο υπερπλήρης σπαγγέτι θα μπορούσε να είναι μια παράδοση για την οικογένειά σας, αλλά αν σκεφτεί κανείς τους υδατάνθρακες και θερμίδες, κάνοντας μια πιο υγιεινή επιλογή απλά θα μπορούσε να είναι μια έξυπνη ιδέα πότε-πότε. Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς, κολοκυθάκια μπορεί πραγματικά να κοπεί κατά τρόπο ώστε να μοιάζει με την υφή και την εμφάνιση των noodles μακαρόνια. Μαγειρική κολοκυθάκια "spaghetti" είναι ένας εύκολος τρόπος για να ξεγελάσουν τα παιδιά (και ενήλικες) σε μια υγιεινή πιάτο
. Ό, τι χρειάζεστε
Τέσσερις μεγάλες κολοκυθάκια
εργαλείο Slicer
δύο σκελίδες ψιλοκομμένο σκόρδο
Πιπέρι
Η Αλάτι
Λαχανικά, εάν είναι επιθυμητό σάλτσα
Ζυμαρικά, εάν είναι επιθυμητό
Η Οδηγίες

1. Φέτα κολοκύθι σας κατά μήκος σε λεπτές λωρίδες, χρησιμοποιώντας ένα μαντολίνο ή ένα εξαιρετικά κοφτερό μαχαίρι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μηχάνημα τεμαχισμού? Αχνιστά Κουζίνα συνιστά τη Saladacco Σπείρα Αναλυτή. Οι περικοπές των κολοκυθάκια πρέπει να μοιάζει με μακαρόνια ζυμαρικά.
   Η

2. Καλύψτε τον πάτο του ένα αντικολλητικό τηγάνι με ελαιόλαδο και ζεστάνετε μέχρι να βράσει, στη συνέχεια, προσθέστε όλο το ψιλοκομμένο σκόρδο στο τηγάνι. Αφήστε το να τηγανιστεί για περίπου 15 δευτερόλεπτα.
   Η

3. Τοποθετήστε τα κολοκυθάκια "noodles" στο τηγάνι και προσθέτουμε επιπλέον παροχές, όπως λαχανικά ή χόρτα κατά την κρίση σας.
   Η

4. Μαγειρεύουμε μέχρι τα κολοκυθάκια είναι ελαφρώς μαλακό fo περίπου ένα λεπτό. Ψεκάστε τους τελείωσε "noodles" με αλάτι και πιπέρι, στη συνέχεια να χρησιμεύσει. Ρίξτε μια ελαφριά σάλτσα ζυμαρικών πάνω από τα κολοκυθάκια ή να εξυπηρετήσει μόνη της για ένα ελαφρύτερο πιάτο.
   Η